Meine Bücher
Bücher, die Wissen mit Menschlichkeit verbinden – für mehr Achtsamkeit, innere Stärke und ein erfülltes Leben.
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Bücher, die Wissen mit Menschlichkeit verbinden – für mehr Achtsamkeit, innere Stärke und ein erfülltes Leben.
NEU ERSCHIENEN
Stärker als du glaubst
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei Depression
Ein einfühlsamer Wegweiser mit fundiertem Wissen und praxisnahen Übungen, der zeigt, wie Achtsamkeit Menschen dabei unterstützt, seelische Krisen zu bewältigen und dauerhaft psychische Stabilität zu erlangen.
- Verstehen, wie seelisches Leiden entsteht – und warum es nicht deine Schuld ist.
- Mit Achtsamkeit neue Kraft, Klarheit und innere Stabilität entwickeln.
- Buddhistische Psychologie, Neurowissenschaft und Verhaltenstherapie verständlich und praxisnah verbunden.
Weitere Bücher
Handbuch Stressbewältigung
Ein fundierter Begleiter für alle, die Stress nicht nur kurzfristig abbauen, sondern nachhaltig bewältigen möchten. Verständliche Erklärungen, alltagstaugliche Übungen und ein klar strukturierter Fünf-Schritte-Ansatz zeigen, wie innere Ruhe, Gelassenheit und neue Lebensqualität entstehen können.
Anti-Stress-Box
Ein inspirierender Begleiter für alle, die im hektischen Alltag bewusste Momente der Ruhe und Achtsamkeit finden möchten.
Fünf Audio-CDs mit geführten Meditationen und Entspannungsübungen – zusätzlich als Download verfügbar – helfen dabei, Stress loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und Schritt für Schritt mehr Gelassenheit und innere Balance zu entwickeln.
Der Stress-Coach
Ein praxisorientierter Begleiter für alle, die Stress wirksam bewältigen und ihre innere Widerstandskraft stärken möchten.
Verständliche Hintergrundinformationen, alltagstaugliche Übungen und die wichtigsten Methoden des modernen Stressmanagements zeigen, wie sich Belastungen reduzieren und Gelassenheit nachhaltig entwickeln lassen.
Geführte Meditationen
Ein praxisnahes Standardwerk für Kursleitende, Coaches und therapeutisch Tätige.
Es vermittelt fundiertes Wissen und konkrete Anleitungen, um geführte Meditationen, Fantasiereisen und Imaginationen professionell zu planen, zu schreiben und sicher anzuleiten.
12 Goldene Regeln für Stress-Junkies
Wer Stress liebt, sollte dieses Buch besser nicht lesen.
Mit viel Humor und einem Augenzwinkern entlarvt dieser Anti-Ratgeber die typischen Stressfallen des Alltags und zeigt, warum Gelassenheit oft mit einem neuen Blick auf sich selbst beginnt.
